【腰椎を意識したSLRと、意識しないSLRの効果の違い?】療法士に必要なセルフエクササイズの考え方~その17~

こんにちは!

モーションアナライシスコース講師の吉田頌平です。

脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアの
手術をされた方や、
活動量が低下した方と
SLR(Straight Leg Raising:下肢挙上訓練)
を行うことがあると思います。

神経症状の有無…
下肢・腹部の筋力強化…
いろんな目的があると思いますが、

重要なのは
「腰椎の前弯を抑えながら行うこと」
です。

腰椎の前弯を抑制しないまま行うと、
腰椎の伸展を促すこととなり
椎間から伸びる神経の滑走が得られません。

また、腹部の筋を活用するためには
腰椎が安定していることが必要となりますので、

腰椎がグラグラ前弯を繰り返していると
腹部の筋力強化には繋がりにくくなります。

では、腰椎前弯を抑制するにはどうしたらいいのか?
そのためには、
「下位肋骨の動きを出すこと」
「肋骨下部に付着する腹横筋を収縮させること」
が、必要となります。

反対に、SLRで腰椎を前弯させる人は
下位肋骨の動きが硬く、
腹横筋が機能していない可能性があるので
下位肋骨・腹横筋それぞれを触診して
機能を確認できると
機能評価にも繋がりますよ。

もし、
「どう作用するのかがいまいちピンとこない…」
「どこからアプローチをしようか悩む…」
「なかなか患者さんに続けてもらえない…」

と、思われることがあれば、
「運動から実践するセルフケアと運動療法・動作分析 Motion Analysisコース」
をチェックしてください。

自分の身体を使って、
知識を知恵に変えてみませんか?

療法士活性化委員会

認定講師 吉田 頌平

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講師 吉田頌平 研修会情報(他団体)

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*お申し込みの際は紹介者に「療法士活性化委員会」とご記入ください。

《第1回目》→終了しました
日時:2017年10月25日(水)20:00 ~ 21:00
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参加費:各回 4,000円(税込)
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療法士活性化委員会では
療法士に土台と自信を提供し
一人ひとりの患者様・利用者様がその人にとってのより良い生活でき、
笑顔になることを目的に講習会を行っています。

”人生をデザインする”
療法士活性化委員会

発行責任者
大塚 久
神奈川県藤沢市鵠沼松が岡3−27−6大牧マンション301
TEL:080-5987-7441
mail:its-info■■lts-seminar.jp(■■を@に変換してください)

 

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