生理前・生理中こんな悩みありませんか？
- 月経前症候群（PMS）が辛い
- 生理痛が辛い
- 生理前・生理中は何もしたくないほど調子が悪い
- いつもよりイライラしたり気分が落ち込んだりする
- 鎮痛剤が手放せない
- 生理中のムレ・かぶれ・ニオイが気になる
- からだの冷えが気になる
こんにちは、療活の小瀬野です。
実は私もさっきのことで悩んでいたんです。
でも布ナプキンを使ってから毎月の生理が待ち遠しくなり、わくわくするようになったんです！！
月に一度の大切な日を布ナプキンでわくわくする日にしませんか？
でもいきなり布ナプキンって言われてもよくわからないし、不安ですよね？
私が皆さんの立場でもそう思います。
そこで布ナプキンのワークショップを開催することにしました！
布ナプキンとは？
一般的に使われている生理用品（紙ナプキン）は高分子ポリマー等の化学物質を使用して作られています。
対して布ナプキンは名前の通り布やコットンで作られたナプキンのことです。
肌に触れる部分がいつもの下着と同じ素材でできているので肌への負担が少なく、ムレたりかぶれたりすることが気にならなくなるため、快適に過ごすことができます。
また、自分で洗って繰り返し使用するため、からだだけでなく環境にもお財布にも優しいアイテムです。
完成するとこんな感じになります！
でも裁縫が苦手だからちょっと自分で作るのはできないかも、、、そう思っていませんか？
私が皆さんの立場でもそう思います。
でも安心してください、私も小学校以来に針と糸を持ちました（笑）そんな私でも作ることができました！
さらに快適に過ごすために自分のからだの体質を知って、その体質に合った食べ物を使用した献立を考えてみませんか？
内容詳細
♡布ナプキンの使い方
♡布ナプキンのメリット・デメリット
♡自分の体質のタイプチェック
♡自分の体質に合わせた献立作りワーク
日時：次回12月〜1月を予定しています。（日） 10時〜12時
定員：6名（女性限定です。男性のご参加はご遠慮ください）
会場：ウィリング横浜 9階 討議室６
参加費：3,000円
講師：小瀬野 未由来
理学療法士、布ナプキンアドバイザー、チェアヨガインストラクター
一緒に皆さんも月に一度の大切な日をわくわくするものにしてみませんか？
＞＞＞わくわくするために申し込む
定員に達しました時点で締め切らせて頂きます、予めご了承ください。
それでは皆さんのご参加お待ちしております♪
布ナプキンに関するQ＆A
Q1.布ナプキンのモレは大丈夫？
絶対にモレないとは言い切れません。多い日は布ナプキンを重ねたり、始めたばかりで不安なときは下に使い捨ての紙ナプキンを挟んだりすることで安心して過ごすことができます。
Q2.経血の量が多い人は？
経血の量が多く不安な方は、生理前や経血の多い生理3日目を過ぎてから使用してみることをオススメします。また、使い捨てのケミカルナプキン同様、様々な形のナプキンが販売されているので、ご自分にあったものを見つけられるといいと思います。
Q3.ニオイは気にならない？
生理の時に気になるニオイは、高分子ポリマーと酸化した経血が何らかの化学反応を起こしたためのニオイと言われています。布ナプキンは繰り返し使うので使い終わったものは持ち歩くのですが、そのときも気になりません。
Q4.布ナプキンの持ち運び方は？
使い捨てのケミカルナプキンに比べて少々かさばりますが、ポーチやきんちゃくに入れて持ち歩きます。一例ですが、使い終わった布ナプキンは中が見えないジッパー付きのビニール袋に入れて巾着に入れれば見えてしまうこともなく安心して持ち歩くことができます。
Q5.洗濯は面倒ではない？
使い終わったナプキンは水かぬるま湯で予洗いしてから重曹やセスキ炭酸ソーダ、炭酸ナトリウム等を溶かした水に数時間つけ置きをし、その後は他の洗濯物と同様に洗うだけです。面倒なようで意外と手間は少ないです。
ワークショップでは１回分のアルカリ洗剤（炭酸ナトリウム）を一緒にお渡しします。
また当日会場でもアルカリ洗剤（626円）をお買い求めいただけますのでお声がけください。
Q6.1日にどれくらいの枚数が必要？
個人差はありますが大体５枚前後です。ハンカチタイプなど折り返して使えるものであれば枚数はもっと減らすことができます。
Q7.布ナプキンってお財布に優しいの？
使い捨てのケミカルナプキンを毎月5日間で昼用１パック、夜用を1/2パック使用すると仮定すると、生理がある40年間に使用するケミカルナプキンの総額は約240,000円となります。布ナプキンの場合、5日間で約10枚使用すると仮定すると、生理がある40年間に使用する布ナプキンの総額は約120,000円となります。
ひと月あたりに換算すると、使い捨てのケミカルナプキンは500円/月、布ナプキンは250円/月であるため、布ナプキンに変えるのが早ければそれだけお財布にも優しいと言えます。
一緒に皆さんも月に一度の大切な日をわくわくするものにしてみませんか？
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