二関節筋が効かない原因は？「位置・様式・速度」で出力を変える臨床思考
「ハムストリングスのストレッチも筋トレもやっているのに、なぜか動作になると効かない…」 「大腿直筋や腓腹筋の“張り”は感じるのに、実際の出力や痛みのコントロールが安定しない…」 臨床で、こんな壁にぶつかった経験はありませ…
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セルフエクササイズてこ・モーメント：スクワットで膝の負担を減らす3つの調整ポイント〜臨床のための運動学〜
「スクワットのフォームを丁寧に指導しても、なぜか患者さんの膝の痛みが取れない…」 「同じ“しゃがむ”動作なのに、人によって負担のかかり方が全然違う…」 臨床で、こんな壁にぶつかった経験はありませんか？ この記事では、リハ…
セルフエクササイズ腰痛・姿勢改善の鍵は骨盤底筋にあり！評価とアプローチ法を徹底解説
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床でこんな悩みに直面していませんか？ なかなか改善しない腰痛 不安定な姿勢や歩行 呼吸が浅い患者さんが多い その背景に、実は“骨盤底筋”が深く関わっているかもしれません。 「骨盤底筋…
セルフエクササイズ膝関節筋を攻略！伸展時の痛み・ツッパリ感を解消する評価とアプローチ法｜理学療法士・作業療法士向け
こんにちは、理学療法士の内川です。 先生は、臨床でこんなお悩みに直面したことはありませんか？ 「膝の伸展終末で、原因不明のツッパリ感を訴える患者さんがいる…」 「膝の前方に違和感があると言うが、滑膜の硬さなのだろうか？」…
ADL【PT/OT向け】高齢者の機能を改善する！ トイレの立ち上がり訓練メニュー10選
「便座から立ち上がるのが辛くて、最近トイレに行くのが億劫で…」 臨床現場で、高齢の患者さんからこのような相談を受けることは少なくありません。トイレ動作の中でも特に「立ち上がり」は、一般的な椅子より低い便座から体を持ち上げ…
セルフエクササイズ長母指屈筋（FPL）の解剖・作用から評価（MMT・触診）、臨床アプローチまで徹底解説
こんにちは、理学療法士の内川です。 「母指の動きの中で、どこまでが長母指屈筋の役割？」 「短母指屈筋との違いがよく分からない…」 「腱断裂や母指の動きに制限がある患者さん、どう評価すればいい？」 こんな疑問を持ったことは…
セルフエクササイズ長母趾伸筋の機能解剖と臨床評価｜理学療法士が教える触診・MMT・歩行への影響
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床でこんな疑問を感じたことはありませんか？ ✓ 母趾の伸展って、歩行のどの場面で重要なの？ ✓ 長母趾伸筋と短母趾伸筋、臨床での違いは？ ✓ 母趾の背屈が弱いと、足関節や歩行にどんな…
ADLその腰痛・肩こり、原因は「入れ歯」かも？合わない入れ歯が引き起こす姿勢の崩れと転倒リスク
みなさんこんにちは。作業療法士の仲田です。 「入れ歯が合わないけど、食事は摂れているから大丈夫」と思っていませんか？実は、入れ歯の不適合は食事だけでなく、全身の姿勢や歩行にまで深刻な影響を与える可能性があります。今回は、…
ADL環境要因と安全管理 ― 暑熱・寒冷・高地、疾患併存時の注意
こんにちは、理学療法士の大塚です。 臨床現場で日々向き合う「 」。なぜ起きるのか、どうすれば回復を促せるのか、自信を持って説明できますか？ この記事では、理学療法士・作業療法士が知っておくべき「 」を、生理学の原理原則か…
セルフエクササイズ【理学療法士・作業療法士向け】大殿筋の評価とアプローチ｜上部・下部線維の違いから臨床応用まで
こんにちは、理学療法士の内川です。 「大殿筋って股関節伸展の主役だけど、上部線維と下部線維の違いって意識していますか？」 「患者さんによっては、ストレッチやトレーニングの方法で効果が変わる気がする…」 「姿勢や歩行の安定…
セルフエクササイズPT・OTが知るべき中枢・末梢性疲労のメカニズムと回復のためのアプローチ
こんにちは、理学療法士の大塚です。 臨床現場で日々向き合う「患者さんの疲労」。なぜ起きるのか、どうすれば回復を促せるのか、自信を持って説明できますか？ この記事では、理学療法士・作業療法士が知っておくべき「疲労のメカニズ…
セルフエクササイズ【PT・OT向け】半棘筋の評価とアプローチ｜頸部痛・慢性腰痛との関連を解剖から徹底解説
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床で患者様の姿勢や痛みの原因を探る中で、「半棘筋（はんきょくきん）」という筋肉に行き着いたことはありませんか？ こんなお悩みはありませんか？ 「半棘筋ってどこにあるの？脊柱起立筋とは…
セルフエクササイズ「回外筋の触診・評価・臨床応用｜理学療法士・作業療法士のための徹底解説」
こんにちは、理学療法士の内川です。 「回外筋って前腕深層にあるけど、触診できるの？」 「円回内筋や腕橈骨筋との関わりでどう評価すればいい？」 「橈骨神経麻痺やテニス肘の患者さんに関係ある？」 このように回外筋は名前は知ら…
セルフエクササイズ【臨床で役立つ運動生理学】運動時の急性応答を解説 リハビリのためのリスク管理と評価
運動とは “全身の協調反応” である 運動とは、単に筋肉が動くことではありません。骨格筋が機械的な仕事を成し遂げるために、心血管系、呼吸器系、エネルギー代謝、体温調節、内分泌系、神経系といった全身…
セルフエクササイズ長趾伸筋を見逃すな！つま先の引っかかり・扁平足に関わる臨床的評価とアプローチ
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床現場で「長趾伸筋（extensor digitorum longus, EDL）」について、こんな疑問を感じたことはありませんか？ 「長趾伸筋って、実際どのくらい臨床で重要視してる…
セルフエクササイズ【臨床が変わる】運動生理学をリハビリで使いこなす！明日からできる負荷設定と効果測定の考え方
なぜ運動生理学がリハビリの成果を左右するのか？ 運動とは、身体の恒常性（ホメオスタシス）を意図的に揺さぶる“良質なストレス”です。立ち上がる、歩く、荷物を持ち上げる——こうした日常動作の一つひとつで、私たちの身体の中では…
セルフエクササイズ【理学療法士・作業療法士向け】大腿筋膜張筋の評価とアプローチを徹底解説｜触診からストレッチまで
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床で、こんなお悩みはありませんか？ 「股関節の外側にある、この張った感じの筋肉…どう評価すればいいんだろう？」 「ランナーや自転車選手でよく聞く“腸脛靭帯炎”と関係あるって本当？」 …
セルフエクササイズ内分泌疾患リハビリ流れ｜2型糖尿病・甲状腺機能低下症の運動療法を症例で解説
こんにちは、理学療法士の大塚です。 今回は、理学療法士・作業療法士が臨床で必ず向き合う「内分泌疾患のリハビリテーション」をテーマに、その核心を深掘りします。「なぜ糖尿病に運動療法が有効なの？」「甲状腺機能低下症の患者さん…
セルフエクササイズ【理学療法士・作業療法士向け】鎖骨下筋の臨床的意義｜明日から使える解剖・評価・アプローチ法を徹底解説
こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床現場で、こんな疑問や悩みを感じたことはありませんか？ 「鎖骨下筋って、解剖学の教科書で見たきりかも…」 「小さい筋肉だけど、臨床でどんな意味があるの？」 「肩や胸郭の安定に関わるっ…
セルフエクササイズ【PT・OT必見】長掌筋の評価、できていますか？ 触診のコツから臨床応用まで解説
こんにちは、理学療法士の内川です。 「前腕の屈筋群を触診していて、腱が1本少ない気がする…」 「長掌筋って教科書にはあるけど、実際に臨床でどう関わるの？」 「欠損している人もいるって聞いたけど、評価は必要なの？」 長掌筋…
悩める療法士のためのオンラインコミュニティ「リハコヤ」
