『座位姿勢の分類知ってます？』

2017年12月25日2026年8月20日

みなさまこんにちは、
Assessmentコースの講師の加藤です。

座位姿勢についてですが前回のコラムでは
作業座位と安静座位を分けて考えていますか？
と皆さんにお伝えしましたね。

では本日は安静座位についてお伝えしていきましょう！
その前に、
なぜ作業療法士・理学療法士・言語聴覚士は座位姿勢についてここまで考える必要があるのか？
それは、ある研究では高齢者の座位時間は１日14時間であると、言っています！
つまり、座位姿勢は生活に直結している！と数字上からも言えますね！

皆さん座位姿勢見られるようになりましょう！

さて、本題の安静座位ですが、
簡単に言うと背もたれに寄りかかり、肘掛に前腕を置きリラックスした状態です。
よく『太ももの上に手を置いて、背もたれから背中を話して膝と股関節は90°』にしましょう！と指導してしまいますが、
その姿勢を14時間は絶対にとれません。

この姿勢は何か作業をする時に必要は座位姿勢であり、リラックスする時には背もたれに寄りかかり、肘掛に前腕を置いた方が楽ですし、その方が座位を保ちやすくなります。
リラックスしていれば筋緊張も過剰にならずに、変な拘縮なども作らずに済みますし、動作も楽に移行できますよね？

どうでしょう？安静座位について考える重要性が伝わったでしょうか？
しかし、座位姿勢はまだまだ奥深いです。
実はこの安静座位と作業座位では共通した項目があるのです。
次回はその共通した項目についてお話ししていきますね。