二関節筋が効かない原因は？「位置・様式・速度」で出力を変える臨床思考
「ハムストリングスのストレッチも筋トレもやっているのに、なぜか動作になると効かない…」 「大腿直筋や腓腹筋の“張り”は感じるのに、実際の出力や痛みのコントロールが安定しない…」 臨床で、こんな壁にぶつかった経験はありませ…
セルフエクササイズ セルフエクササイズ腓腹筋
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セルフエクササイズ「ハムストリングスのストレッチも筋トレもやっているのに、なぜか動作になると効かない…」 「大腿直筋や腓腹筋の“張り”は感じるのに、実際の出力や痛みのコントロールが安定しない…」 臨床で、こんな壁にぶつかった経験はありませ…
触診こんにちは、内川です。皆さんは下腿三頭筋についてどのくらい知っていますか？下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋で構成され、主に足関節の底屈に作用します。 歩行や走行において力強く前に進んだり、階段の降段の際に急に落下しないよ…