セルフエクササイズ軽い靴は危険? PT・OTが知るべき「シャンク」と歩行の運動連鎖 2026.03.09 大塚 久軽くて柔らかい靴は、足の機能をより多く使わせる一方で、剛性不足により推進力や安定性が低下するケースもあります。 シャンク等の適度な剛性は足部をレバーとして機能させ、ウィンドラス機構による推進力発揮を助けますが、硬すぎても…