セルフエクササイズ腰痛・姿勢改善の鍵は骨盤底筋にあり!評価とアプローチ法を徹底解説 2025.10.23 大塚 久こんにちは、理学療法士の内川です。 臨床でこんな悩みに直面していませんか? なかなか改善しない腰痛 不安定な姿勢や歩行 呼吸が浅い患者さんが多い その背景に、実は“骨盤底筋”が深く関わっているかもしれません。 「骨盤底筋…