痛み

セルフエクササイズ

同じ姿勢で「なぜ痛くなる?」——理学療法士・作業療法士のための中枢感作×血流×筋膜の解説

「同じ姿勢でいると痛くなる」——慢性痛患者だけでなく健常者でも起きるこの現象は、局所血流の制限、感覚入力の偏りによる中枢感作、筋膜・筋の張力バランス変化などが重なって生じます。本稿は、臨床で即使える視点に絞って、要点と介…

セルフエクササイズ

「動くのが怖い」患者を変える運動療法|痛みの恐怖を乗り越え、自己効力感を高める3つの鍵

「先生、動かすのが怖いんです…」 痛みを抱えた患者さんから、こう言われた経験はありませんか?私たちリハビリ専門職が「この動きは改善に必要だ」と確信していても、ご本人が“恐怖”を感じていれば、そのアプローチはうまくいきませ…