【歩いている時に太ももが疲れやすい人の特徴って?】療法士に必要なセルフエクササイズの考え方~その7~

こんにちは!

モーションアナライシス講師の吉田頌平です。

さて、今回は歩行中の
股関節に着目してみましょう。

歩くときに、いつも太ももが疲れる…
という方、いらっしゃいませんか?

なんで大腿部に疲れが出やすいのか…

股関節の伸展筋がうまく行えないから、
膝を固定する作用を持つ大腿四頭筋で
ガッチガチに膝を固めて身体を支えるためですね。

ここで考えておきたいポイントは、
「股関節が伸展しないって、どういうことなのか?」
という点です。

股関節を構成するのは、
寛骨と大腿骨ですね。

この二つの骨のうち、
どちらの動きがスムーズでないために
股関節の伸展動作が行いづらいのか?

ここがポイントです!

ポイントを押さえた上で、本日のワークです。

1. ゆっくり歩いてみる。
2.どこの筋で股関節の伸展を行なっているのか触診してみます。
3.その筋の付着部はどこか、解剖のテキストで確かめる。

 

 

 

ぜひ、ご自身の身体を分析してみてくださいね。

それでは、本日はこれにて失礼いたします。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

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