こんにちは！
モーションアナライシス講師の吉田頌平です。
さて、今回もしゃがむ動作の時の
股関節に着目してみましょう。
前回は、
・しゃがむ時に
動いているのは大腿骨と脛骨、膝蓋骨
・この時、大腿骨遠位部は
外旋しながら前方へ滑り、転がる運動を見せます。
という動きの特徴があるとお伝えいたしました。
酒井ら(1 の報告によると、
しゃがむ動作では
・股関節外旋：3°
・股関節屈曲：77°
今野ら(2 の報告によると、
しゃがんでものを拾い上げる動作では
・股関節外旋：24°
・股関節屈曲：114°
が必要になると言われています。
つまり、股関節の屈曲動作と外旋動作も
欠かせないんですね。
もし、しゃがめない方がいらっしゃった場合は
膝だけでなく、股関節の関節可動域を測定し
「しっかり動かせるのか？」を確認することが
介入プログラムを立てる上で
重要になってきます。
そこで注目したいのが
「多裂筋」の働きです！
多裂筋が働くことで、
骨盤が前傾し、股関節屈曲・外旋の運動を
促すことができるからです。
では、この股関節の動きを評価するワークを
実践してみましょう。
1.足裏をしっかりと地面につけます。
2.膝が足趾よりも前に出ないように
お尻を後ろに押しながらしゃがみます。
（セルフで行う場合は、ご自身の手や
壁を使って行うと良いですよ）
＊仙骨で後ろに押すことができるかどうか
をポイントに行ってみてくださいね！
ゴニオメーターによる
股関節可動域の測定結果と合わせて、
ADL動作に活かせる股関節運動を
分析してみてくださいね。
それでは、本日はこれにて失礼いたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
参考文献：
1.酒井孝文 他：変形性関節症患者の動作分析：PTジャーナル 37（12）：2003
2.今野孝彦：Ⅱc 日常生活動作（ADL）と上肢機能．これでできるリウマチの作業療法：1996
p.s.
より効果的なセルフエクササイズを考案するために まずは自分の身体の動きを確認してみませんか?
ご自身で感じた身体の動きを あなたの活きた言葉で、 患者様へお伝えできるようになりますよ。1
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